القيام بتلك العملية البسيطة في هذا الكبرى الآن: التوقف عن القراءة في ختام هذه الفقرة، وأدرك الحسية تحت الماءالمحيطة لك. هل تعتقد أنك في أشعة الشمس أو ربما شركة نقل اثاث بالرياض ، أو الجمع بين عدد قليل؟ ماذا ستكون الألوان المهيمنةفي البيئة الخاصة بك فورا؟ ماذا يمكنك أن رائحة ونسمع؟ ما هي الرسائل يتم إرسال الجسم أفضل الناس، أما سارة أوغير سارة وربما؟ دون أي نوع من التفكير واعية، ما العواطف لكم شعور حاليا، الحق الآن؟ كما زعم اليسكو الدينية كلالإقناع، هناك حرية كبيرة في الشع ب. يمكنك أن تفضيل هذه الحرية كلما كنت تأخذ عناء تجنب والاستماع ويبدو ويشعر.وفي كل مرة كنت تفعل هذا التمرين، التغييرات التجربة.
ليس بالضبط نوعا من الأحاسيس لا
خبرة الدينية من الضوء أو ربما ثونديركلابس. ولكن في الكثير من النواحي مثل هذهاللحظات الصغيرة تشمل الأقرب نصل إلى التعالي، للهروب من السجن من الماضي وأن السعادة كبيرة تعاني والعاطفةوالترابط. أنهم ما يجعل الحياة جديرة بأن يقيم. أنت لا ينبغي أن يكون عبقرية فنية أو صوفي للحصول على إمكانية الوصول إلى هذه اللحظات. ولكن تحتاج إلى القيام به بعيداً مع فوضى فيما يتعلق بالتوتر وانشغال أناني الغرض لفترة طويلة ما يكفي لتكون قادرة على السماح للمتعة في وعيه الخاص بك مباشرة. إذا كنت قادراً على الاسترخاء والمتعة،سوف التأكيد الظهور الخاصة بك الروح، كما لو كان من النوم العميق.
سوف تجد ثلاثة مجالات تتعلق بالتجديد الروحي ويركز هذا الفصل على: الإجهاد الحد (أو الاسترخاء)، والانخراط في(المتعة بلا هدف)، والروحانية (الفرحة اتصال). على الرغم من الاسترخاء، واللعب، والروحانية ارتباطاً وثيقا جداً في أنهمأحياء الآثار عن الروح، وسوف تكون أيضا أنشطة متميزة. هنا هو بلدي وصفه طبية للتجديد الروحي:
1-قضاء خمس عشرة دقيقة كل يوم الإجهاد الحد.
2-العمل بنشاط متابعة نوعا من النشاط مرحة كل يوم.
3-دمج متعة تجديد روحيا في الروتين اليومي أو العادية (مثل إجراء ممارسة الآن مع الحديقة المفضلة الخاصة بك، أو ربمالحظة هادئة، تعكس مع غرفتك المفضلة من المنزل، قبل إيقاظ الأطفال في ).